Страх перед свадьбой. Как успокоиться?

Говорят, любые эмоции, даже положительные и долгожданные, все равно вызывают определенный стресс в организме. Кстати говоря, порой именно он – в смысле, стресс – заставляет нас совершать многое, на что в спокойном состоянии мы бы вообще не были способны. Но ведь бывают случаи, когда лишние нервы и переживания абсолютно ни к чему.

Невроз накануне свадьбы?

С одной стороны, нет в этом ничего удивительного! Многие девушки признаются, что накануне дня «Х» они были слишком напряжёнными, постоянно срывались на своих близких, грубили и страдали перепадами настроения.

Именно таким образом наш организм реагирует на стрессовую ситуацию, в которую он должен вот-вот попасть.

Как с этим справиться с наименьшими потерями для себя и окружающих?

Просто замечательно, если ты знакома с восточными методиками: медитация – это именно то, что сейчас нужно. Расслабляющие позы йоги – и всё сразу же нормализуется, особенно если спохватиться сразу же, как только почувствуешь, что начинается внезапная паника, что холодеют руки, что изнутри начинает пробирать мелкая дрожь.

Только вот гораздо чаще сегодня можно встретить таких невест, которые о йоге знают только то, что она существует. Ещё очень немногие могут правильно назвать несколько поз и в лучшем случае правильно написать название методики. На этом познания, собственно говоря, и заканчиваются.

А вот невроз с этого пункта только начинается, причем именно сейчас он набирает обороты и становится практически неуправляемым.

Что делать?

Первое

Очень неплохо снимает нервное напряжение вода. Поэтому отправляйся-ка… в ванную! Поваляйся в воде, сдобрив её предварительно расслабляющими и успокаивающими средствами – солями, маслами, пенами, – а потом не забудь побаловать кожу успокаивающими и смягчающими лосьонами и кремами. Очень вероятно, что, по крайней мере, на какое-то время эта процедура снимет стресс и позволит тебе чувствовать себя куда более спокойно!

Второе

Успокоительные растворы – дело, конечно, неплохое, особенно если не переборщить. Поэтому лучше все-таки самостоятельно заварить ромашку, календулу, пустырник: на передозировку тут точно не нарвёшься! И не злоупотребляй такими успокоительными мерами: они все-таки по большей части подходят для критических ситуаций, когда ничто другое уже просто не помогает. Да и потом при постоянном приеме никто не застрахован от привыкания!

Третье

Старый дедовский метод – выспаться. Просто сказать! А если глаз сомкнуть не можешь?! Самое верное – переключиться. Понимаю, что звучит прозаически, но, тем не менее, это бывает сделать очень и очень трудно.

Но это как раз именно тот момент, когда стоит вспомнить о накопившихся делах на работе и об ультиматуме шефа «если к завтрашнему дню не сделаешь…». Как только хоровод мыслей оказывается довольно далеко от предстоящей церемонии, берёмся за книжку.

Только пусть она будет на свадебную тему, пусть в ней будет запутанная сюжетная линия – может быть, даже детектив. Если ты и дочитаешь его до конца, то потом некоторое время – как раз до того, пока ты не попадешь в объятия Морфея – мысли сконцентрируются вокруг финальных страниц, ну а если не дочитаешь, будет пытаться угадать, «а был ли мальчик». В любом случае, достигнешь нужного эффекта.

Свадьба

Что будет на следующий день? Вероятно, самый красивый и самый незабываемый день в твоей жизни, который станет настоящим подарком за то, что ты все-таки смогла удержаться и не расклеиться окончательно.